Settimanali dal Lunedì al Sabato mattina

4 ore di Tennis al giorno + 1 ora di preparazione atletica



Allenamenti mirati alla consistenza e solidità di palleggio

Movimento della palla usando le rotazioni

Conoscenza delle zone utili

Angoli e direzioni

Zona di difesa

Zona di costruzione

Zona di attacco

Volée

Servizio

Scelta della giocata migliore

1 seduta di “mental-coaching” per migliorare la gestione dello stato emotivo come interferenza nel gioco