Settimanali dal Lunedì al Sabato mattina
4 ore di Tennis al giorno + 1 ora di preparazione atletica
Allenamenti mirati alla consistenza e solidità di palleggio
Movimento della palla usando le rotazioni
Conoscenza delle zone utili
Angoli e direzioni
Zona di difesa
Zona di costruzione
Zona di attacco
Volée
Servizio
Scelta della giocata migliore
1 seduta di “mental-coaching” per migliorare la gestione dello stato emotivo come interferenza nel gioco
